Arándanos

Los arándanos son unas bayas de color azul oscuro. Su bajo índice en calorías lo han convertido en los últimos años en la elección ideal para aquellos que quieren cuidar su línea sin renunciar al sabor.

Entre las muchas formas de consumir estos frutos del bosque las más habituales son frescos, congelados, prensados, desecados, en gelatinas o zumos.

Arandanos
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Ficha técnica

Qué nos aporta
Flavonoides, antioxidantes, taninos, manganeso, vitaminas C y B.
Vitaminas
Vitaminas C y B.
Consumo habitual
Frescos, congelados, prensados, desecados, gelatinas o zumos.

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