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Castañas.

Las castañas se caracterizan por contar con una fina piel que se debe retirar antes de consumirlas, y por su interior sabroso. Son el fruto seco perfecto para otoño, pues su temporada se inicia en octubre y finaliza en diciembre.

 

Estos frutos secos cuentan con un gran aporte nutricional, gracias a su alto contenido en fibra, hidratos de carbono y  minerales (fósforo, calcio, hierro, zinc y magnesio). Además también proporcionan grandes cantidades de vitaminas B1, B3, B6 y ácido fólico.

 

Su consumo habitual proporciona varios beneficios como el correcto funcionamiento del sistema neuromuscular, trata el estreñimiento, retrasa o controla enfermedades con procesos inflamatorios (obesidad, diabetes, cáncer…)

Castañas Extra
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Ficha técnica

Procedencia
El Bierzo.
Qué nos aporta
Fósforo, calcio, hierro, zinc, magnesio, (fósforo, calcio, hierro, zinc, magnesio, vitaminas B1, B3, B6 y ácido fólico.
Vitaminas
Vitaminas B1, B3, B6.
Consumo habitual
Asadas o cocidas.

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