SMOOTHIES NATURALES DE FRUTAS
Es una forma rápida y fácil de incluir ese plus de vitaminas en nuestro desayuno. Además, podéis elegir vuestras frutas o verduras favoritas, o incluso crear nuevas mezclas.
¿Os contamos algunos beneficios de los smoothies? Favorecen la digestión, son una fuente de antioxidantes, son ricos en vitaminas y minerales, están llenos de fibra y energía, y por supuesto, facilitan el consumo de frutas y verduras en el día a día.
En SomosFruta os proponemos algunas recetas de smoothies saludables:
- Smoothie detox
Ideales para ayudar a nuestro organismo a llevar a cabo el proceso de desintoxicación del cuerpo. Además nos ofrece grandes cantidades de nutrientes, fibra y antioxidantes.
Ingredientes:
- Un puñado de espinacas
- 1 zanahoria troceada
- 1 manzana troceada
- 1 vaso de agua
- Smoothie vitamina C
Perfecto para cualquier época del año, por su gran aporte en vitamina C. Ayudará a reforzar nuestro sistema inmunitario.
Ingredientes:
- 1 kiwi troceado
- 2 naranjas troceadas
- 1 zanahoria troceada
- 1 vaso de agua
- Smoothie energy
Si lo que buscas es obtener un plus de energía para empezar las mañanas con fuerza y afrontar el día entero, pone manos a la obra con este smoothie.
Ingredientes
- 130 g de fresas
- 1 plátano
- ½ taza de copos de avena
- 1 vaso de agua
El procedimiento de todos los smoothies es igual de rápido y sencillo: añade todos los ingredientes juntos en la batidora y trituramos hasta obtener una mezcla homogénea.
En SomosFruta os recomendamos que los ingredientes estén previamente congelados, para así obtener una consistencia más espesa y agradable, y además obtener un smoothie fresco. Otra opción ideal es añadir unos cuantos cubitos de hielo a la mezcla y triturar.
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